! STUHR-Fahrenhorst ! - Montags Rückbildungskurs mit oder ohne Kind: 10:30-11:45 Uhr (0079)

Hallo!

Dies ist ein Rückbildungskurs, der ausgehend vom Beckenboden euch und euren Körper wieder aktivieren soll. 

Ich habe die Möglichkeit im Bürgerhaus in Stuhr-Fahrenhorst, Turmstraße 13 Kurse im Stuhrer Raum anzubieten.

Corona-Infos: Aktuelle Kurse unterliegen Auflagen des Gesundheitsamtes, die Vorgaben können sich im Verlauf des Kurses ändern. Es gelten die 2G-Regeln. Den Nachweis über eine Impfung oder Genesung benötige ich in der ersten Kursstunde.

Anzahl Termine: 8

(09.01./16.01./23.01./30.01./06.02./13.02./20.02./27.02.)

Dauer: 75 Minuten 

Uhrzeit: 10:30-11:45 Uhr 

Kosten: Die Kosten werden von der Krankenkasse bei Teilnahme übernommen. Sollte es zu Fehlterminen kommen, werden sie der Teilnehmerin privat in Rechnung gestellt. Zusätzlich fällt eine Servicegebühr von 20 € an, diese wird nicht von der Kasse übernommen.

Bitte denkt an Folgendes:

• ein großes Handtuch
• eine Krabbeldecke für Eure Kleinen
• sportliche Kleidung
• Getränke (Wasser)
• gute Laune und Freude am Sport
• die Kinderwagen könnt ihr draußen parken

Ich freu mich auf euch!

Eine ausführliche Beschreibung zu diesem Kurs findest du hier: Link

Hygienerichtlinien für Kurse:

Allgemeiner Gesundheitszustand

Bei Anzeichen von Grippe- und Erkältungssymptomen (z.B. Fieber oder trockener Husten) wird die Hebamme rechtzeitig informiert und die Teilnahme abgesagt.

Maskenpflicht

Bitte tragt eine Mund-Nasen-Maske auf dem Weg  zu Eurer Matte und setzt diese für den Heimweg oder Toilettengang, bzw.in den Pausen auf.

Abstandsregel

In unserem Kursaufbau halten wir den Mindestabstand von 1,50 m zwischen den Matten und den Anwesenden ein.

Nutzen des Sanitärbereiches

Handseife, Einmalhandtücher und Flächendesinfektionsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Nies- und Hustenetikette

Bitte verzichtet auf Händeschütteln / Umarmungen zur Begrüßung und niest in die Armbeuge oder in ein Taschentuch.

Belüftung

Selbst bei ungünstiger Witterung werden wir regelmäßig lüften, bitte kleidet Euch entsprechend.

Nachvollziehbarkeit der Infektionsketten 

Die Unterschrift auf dem Quittierungsbogen für die Krankenkasse dient ebenso der Nachvollziehbarkeit der Infektionsketten.